Mi esposo me descuida emocionalmente: ¿qué debo hacer?

¿La negligencia emocional de su esposo está causando dudas sobre el futuro de su matrimonio?

¿Tiene esto un efecto en tu confianza en ti mismo o en tu amor por tu cónyuge?

¿Quizás has visto señales de que te está engañando, o al menos se está acercando emocionalmente a alguien más?

Si es así, debe tomar algunos pasos drásticos para descubrir qué sucede detrás de escena. Necesitas averiguar por qué él está actuando de esta manera.

Si se ha mantenido fiel a usted, puede parecer que hay una manera de salvar la relación.

Si ha estado haciendo trampa, esa podría ser una historia diferente.

Cualquier esposa merece saber si su esposo ha estado honrando sus votos matrimoniales.

Afortunadamente, se ha creado una poderosa herramienta en línea que puede revelar la verdad sobre lo que ha estado sucediendo a sus espaldas (haga clic aquí para obtener más información al respecto).

Con solo unos pocos datos personales de su esposo, esta discreta herramienta puede producir un extenso resumen de sus comunicaciones recientes.

Descubrirá con quién ha estado en contacto frecuente, si ha estado usando aplicaciones de citas y mucho más.

Cualquier actividad furtiva será inmediatamente obvia con esta herramienta de seguimiento inteligente.

Con esta información a mano, puede tomar una decisión racional sobre si vale la pena salvar su matrimonio.

Además, él nunca sabrá cómo lo reuniste.

señales de que no le importa la relación

Para proporcionar más ayuda, hemos producido una guía experta sobre cómo lidiar con el abandono emocional dentro de un matrimonio.

Contenido

• 0.1 Descuido emocional: qué es
• 0.2 Diferentes formas que puede tomar la negligencia emocional
  • 0.2.1 No acuses a tu pareja
  • 0.2.2 Escuchar
  • 0.2.3 No te hagas la víctima
  • 0.2.4 No concluir
  • 0.2.5 No te pongas a la defensiva
  • 0.2.6 No exijas cosas
• 0.3 Qué hacer cuando su pareja lo descuida
  • 0.3.1 Asegúrese de no depender demasiado de su pareja
  • 0.3.2 No evite la confrontación
  • 0.3.3 Comunique de manera efectiva sus sentimientos
  • 0.3.4 Disculpe si y cuando está equivocado
  • 0.3.5 Tranquilice a su pareja
  • 0.3.6 Reaviva tu primer amor
• 1 conclusión

Negligencia emocional: qué es

La negligencia emocional implica no brindar apoyo al cónyuge, emocional y psicológicamente. Viene en diferentes formas, p. El nivel de atención mostrado a un cónyuge frente a lo que debería ser, dada la relación, y el nivel de respuesta a las necesidades de su bienestar físico. Una pareja descuidada puede quedar emocionalmente insatisfecha porque siente que sus necesidades no se satisfacen en la relación. El abandono emocional es todo lo contrario de las parejas que tienen una conexión emocional, cuya falta tiene consecuencias muy negativas para la relación.

Sin embargo, el abandono emocional es diferente del abuso emocional, ya que a menudo no implica acciones identificables que traumaticen emocionalmente a su media naranja. Acciones como insultos, regaños y comparaciones constantes a menudo son productos del abuso emocional, pero la negligencia emocional es más una falta de acciones que promueven el bienestar emocional. En este caso, su esposo no lo llama bella, no le habla sobre lo que le molesta o prefiere su tiempo a solas que estar con usted, su esposa.

Las siguientes son algunas razones por las que su esposo lo descuida:

• Es posible que no se dé cuenta: su esposo puede estar tan consumido por el trabajo, o por algo más en lo que se concentra, que lo descuida, incluso sin querer, y siente que está haciendo lo correcto para su bienestar. Él realiza viajes de negocios con regularidad y usted se queja de su compañía, tanto sexual como de otro tipo.
• Amor condicional: la mayoría de las parejas tienden a dar amor solo cuando se sienten amados. Esto es diferente al amor incondicional donde el amor se muestra sin expectativas e independientemente de las situaciones en el terreno, como el amor entre madre e hijo. Por lo tanto, a veces, cuando su esposo se siente menos amado por usted, su esposa de forma continua, provoca que se acumule resentimiento y comienza a retirar los esfuerzos que originalmente habrían mejorado su bienestar.
• La falta de atracción sexual también es un factor que causa negligencia emocional. Es muy probable que su esposo ya no sienta la química con usted, pero no siente que deba hablar sobre eso y, por lo tanto, solo lo aleje, probablemente porque está recibiendo el amor de otra mujer.
• Puede sentir que es incapaz de mostrar cuidado emocional. Probablemente un problema de su infancia. Según el experto en psicología, el Dr. Jonice Webb, los niños que están emocionalmente descuidados crecen y tienen un conjunto particular de luchas. Cuando a los niños se les descuidan regularmente las horas extra, tienen dificultades para confiar en sus emociones como adultos, ven sus sentimientos como irrelevantes y tienden a desarrollar mecanismos de afrontamiento para desconectarlos de la conexión emocional o la dependencia de las personas. La mayoría de las veces, estos niños se convierten en adultos emocionalmente desconectados que tienen problemas / inseguridades que los condicionan a sentirse incapaces de amar.

Diferentes formas que puede tomar el abandono emocional

Hay diferentes formas de abandono emocional. Uno de ellos es no reconocer la necesidad emocional. A veces, las parejas pierden las señales emocionales señaladas por sus parejas. No se dan cuenta, entienden o incluso responden a sus emociones y más bien se centran en los hechos.

Aquí hay un ejemplo, Marie, una ama de casa con tres niños pequeños, un bebé incluido, se quejó a su esposo de que estaba estresada y pidió poca ayuda con el trabajo en casa. Le había preguntado a su esposo si podía contratar a una criada, pero él se negó. Simplemente no podía ver el trabajo que ella afirmó que hizo que era demasiado.

'Todo lo que haces es quedarte en casa, cocinar y cuidar a los niños. ¿Qué tan difícil puede ser? Voy a trabajar todos los días y no esperas que vuelva a casa para hacer tus quehaceres también '. Fue su respuesta

Mientras tanto, Marie atravesaba el infierno y se sentía sin el apoyo de su esposo. Él sale a voluntad y ella no puede, porque tiene que cuidar a sus hijos y preparar la comida para la familia. El bebé no estaba ayudando. Parecía descuidada porque no tenía tiempo para cuidarse. Se estaba volviendo loca, pero su esposo no lo vio.

Lo que hizo su esposo podría no ser intencional, pero ciertamente fue negligente. Él no estaba prestando atención a sus emociones y no respondió a sus necesidades emocionales.

Otra forma de negligencia emocional común con las parejas es la tratamiento silencioso Cuando un compañero se retira al silencio, podría ser castigar al otro compañero por un delito, pero nunca es la mejor manera de resolver los problemas.

Lo que deberias NO que estarás haciendo cuando experimentes negligencia emocional incluye:

No acuses a tu pareja

Las acusaciones comerciales no resuelven los problemas, especialmente cuando no tienes evidencia de que están rompiendo tus votos. Cuando decides acusar a tu pareja, estás pasando el mensaje equivocado. Puede que no sea intencional, pero significa que no está abierto a la comunicación y que ya tiene la conclusión de que son la raíz del problema. Lo más probable es que tampoco estén abiertos a la comunicación, sino que se pondrán a la defensiva.

Escucha

No es todo el tiempo que ocurre la negligencia emocional debido a la infidelidad o una ruptura en la conexión entre parejas, tu esposo podría estar peleando sus propias batallas, escucharlo y no solo escuchar, entender las razones detrás de sus acciones. Él puede estar pasando por más de lo que te está dejando ver y esa puede ser la razón por la que se está retirando. Es aconsejable que, como su esposa, le asegures con amor que estás allí para compartir su carga.

No te hagas la víctima

Cuando se encuentre en esta situación, intente lo más posible para no hacerlo todo sobre usted. En lugar de jugar a la víctima. Intente comprender la situación y comuníquese para ver cómo ambos pueden resolver las cosas.

No concluir

Nunca resulta bueno cuando simplemente asumes las cosas. Su pareja podría tener una razón para estar lejos. Tratar de descubrir. No concluyas que te están engañando. Puedes estar equivocado. Lo mejor que puede hacer es tener una comunicación abierta con ellos.

No te pongas a la defensiva

Es más probable que las conversaciones sean productivas cuando ambos socios no intentan encontrar respuestas para justificarse. Es bastante fácil cambiar las cosas y molestar para llamar la atención, pero eso apenas serviría para nada o acercaría a tu pareja

No exijas cosas

Si bien es importante establecer límites en una relación, no tiene que exigir que se establezcan. Puede indicar claramente sus necesidades sin ser mandón al respecto. Declara tus pensamientos ante él y si él realmente te ama, te hará feliz de buena gana.

Qué hacer cuando su pareja lo descuida

Cuando enfrentamos negligencia emocional en nuestros matrimonios, tendemos a hacer mucho pensamiento negativo y cuestionarnos a nosotros mismos, lo que, si no está contenido, definitivamente conducirá a la depresión. Sin embargo, si está luchando con negligencia emocional, lo mejor que debe hacer es buscar asesoramiento. Individualmente primero y luego, con su cónyuge. La razón es que la asesoría individual le presentaría una vía para descubrir sus verdaderas emociones y usted mismo, a través de la psicoterapia. Por otro lado, el asesoramiento matrimonial ayuda a las parejas a aprender las complejidades de la vida matrimonial y los sacrificios que deben hacerse para que salga a la superficie un hogar feliz. También puede ayudar a revelar por qué su pareja lo descuida.

Aimee Harstein, una entrenadora de relaciones y psicóloga, opina que es bastante normal que una pareja experimente una desconexión en su matrimonio en cualquier momento y que se puede solucionar. Además, hay cosas que debe asegurarse de hacer para salvar la situación. Incluyen:

Asegúrese de no depender demasiado de su pareja

Si bien es posible que le preocupe que su esposo lo esté descuidando, sea honesto consigo mismo acerca de sus expectativas en su matrimonio. ¿Estás dependiendo de tu esposo para todo? Si su respuesta a eso es No, Felicitaciones. Pero en caso afirmativo, debe cambiar eso e intentar satisfacer algunas de sus necesidades, usted mismo. Sigue tus sueños y descúbrete a ti mismo. Es su responsabilidad hacerse sentir amado. El amor prospera más cuando las personas tienen amor propio y son capaces de expresarse entre sí.

No evites la confrontación.

Un efecto de evitar la confrontación es el tratamiento silencioso. Eres consciente de que algo está mal. Pero sientes que hablar sobre eso puede generar más problemas, por lo que te mantienes en silencio mientras tu pareja sigue haciendo las cosas que te hacen infeliz. No asumas que tu pareja debería saberlo. No lee mentes. Está bien hablar de lo que te molesta. Un libro del Dr. Henry Cloud y John Townsend: Cómo tener esa conversación difícil que has estado evitando, te ayudará a tener confrontaciones saludables y te dará los pasos para tener esa conversación que has estado evitando con tu esposo.

Comunica tus sentimientos de manera efectiva

Aprenda a comunicarse con mayor claridad las cosas que siente. Al comunicarse, no asuma. En cambio, haga preguntas y escuche atentamente lo que su cónyuge tiene que decir. Hable con su pareja sobre las cosas que hace que le parecen negligentes. Lea métodos potentes y simples para una comunicación efectiva de parejas por Jonathan Robinson para obtener información sobre cómo comunicarse con su pareja de manera efectiva.

Pide disculpas si y cuando estás equivocado

Cuando se produce la comunicación, existe la tendencia a que las verdades salgan a la luz. Si descubres que estás equivocado y cuando lo haces, discúlpate. No trates de poner excusas por tus errores.

Tranquiliza a tu pareja

Tómese el tiempo para evaluar su relación, esté dispuesto a hacer el esfuerzo de llegar a él. Encuentre una forma de compromiso para que su pareja se sienta segura de que está dispuesto a hacer las paces para que la relación funcione.

Reaviva tu primer amor

Pase tiempo de calidad con su esposo para hacer las cosas que hizo cuando aún estaba tan enamorado. Puede ir a citas a lugares que guardan grandes recuerdos para ambos, ir al cine y jugar juegos de amor. Es genial para volver a conectar y reavivar tu amor.

Conclusión

Todas las relaciones tienen sus tiempos de actividad y tiempos de inactividad. Sin embargo, para que una relación o matrimonio funcione, debe prestarle la atención que necesita. La negligencia es una señal de que (ambos) no han prestado la atención necesaria a su relación. Como dije antes, pueden comenzar con la comunicación, ayudarse a sí mismos a través de la terapia y comenzar a reconectarse, pero deben asegurarse de que ambos estén sincronizados para salvar su matrimonio. Priorice los momentos pasados ​​con su pareja por encima de todo y con el tiempo, su relación volverá a ser como era, o incluso mejor que cuando comenzó.