Mi esposo me engañó (10 cosas que debes hacer de inmediato)

Cuando caminas por ese pasillo el día de tu boda, nunca se te ocurre pensar que podrías ser uno de los muchos esposos que engañan a sus esposas. De lo contrario, ¡nunca hubieras aceptado casarte con él! Ese es el problema con el amor, sin embargo, es un riesgo total y nunca sabrás con certeza si te será fiel para siempre. Debido a esto, cuando se trata de descubrir que tu pareja te engañó con otra mujer, muchas mujeres están ciegas y no tienen idea de qué hacer.

Por supuesto, es posible que tengas la tentación de gritarle, cortarle la ropa y exponer sus engaños a su familia y amigos a través de las redes sociales. Sin embargo, antes de hacer esto, es posible que desee dar un paso atrás y seguir estos pasos. Especialmente si no quieres arrepentirte de tus acciones en el futuro.

Entonces, cálmate lo más que puedas, siéntate y lee nuestros consejos para sobrevivir a las noticias de un marido infiel:

Contenido

• 1 1: Asegúrate de que realmente te esté engañando
• 2 2: distanciarse de la situación
• 3 3: Confíe en la familia o amigos
• 4 4: No reprima sus emociones
• 5 5: intente hacer ejercicio o un pasatiempo
• 6 6: Considere visitar a su médico
• 7 7: Nunca empieces a culparte
• 8 8: Trabaja en tu autoestima
• 9 9: Pregúntele a un terapeuta
• 10 10: Si recuperas a tu esposo, asegúrate de ser feliz

1: Asegúrate de que realmente te esté engañando

Puede parecer obvio, pero antes de llamar por teléfono a ese abogado de divorcio, querrá asegurarse de tener una pareja infiel. Ahora, si entraste con él en la cama con otra mujer, entonces sabes que está haciendo trampa con seguridad. De lo contrario, tendrás que jugar a detective.

Esto es especialmente importante ya que puede estar equivocado. Es cierto que podría estar actuando de manera sospechosa, sin decirte lo que le molesta, pero eso no significa que definitivamente te esté engañando. Podría tener problemas en el trabajo con la misma facilidad o puede tener a alguien como un problema de salud con el que aún no quiere agobiarte.

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Si está buscando saber si su esposo está engañando, hay ciertas maneras en que puede atraparlo:

• Revisa su teléfono, aquí puedes buscar mensajes de texto a otras mujeres, cuentas sociales secretas y si ha estado haciendo muchas llamadas o no.
• Verifique el estado de cuenta bancario de su esposo. Aquí puede ver cualquier estadía en un hotel o cualquier cosa que pueda parecer regalos comprados para otra mujer.
• Verifique los compromisos de trabajo. Muchos hombres infieles dirán que se van a ir de viaje de negocios; Sin embargo, en realidad se encontrará con alguien por una aventura.
• Pregúntale a sus amigos, ya que muchos maridos infieles conseguirán que sus amigos los cubran. Podrían haber dicho que irían juntos a un bar, pero realmente fue una mentira para encubrir a su esposo.
• Si realmente sospechas de él, podrías considerar seguirlo. Por ejemplo, dice que irá al gimnasio, pero cuando lo sigues, lo ves dirigiéndose a otro departamento.
• Mire su dirección de correo electrónico o la dirección de correo electrónico de su trabajo, ya que aquí puede ver recibos de reserva para hoteles o restaurantes.

Una vez que se haya dado cuenta de que está haciendo trampa de alguna manera, es hora de que recopile la mayor cantidad de información posible. Esto dolerá, pero es bueno para ti, ya que querrás saber todo lo que ha estado haciendo, ya sea hacer trampa emocional con mensajes, solo reunirse para tomar bebidas y besarse o si se ha convertido en una aventura sexual completa. También querrás saber si se trata solo de sexo o si ambos están enamorados. Si te enteraste de las trampas usando su teléfono o computadora, querrás tomar fotos o capturas de pantalla de todos los mensajes que ves. Esto será útil si él lo niega todo cuando lo confronta y puede desearle un abogado si decide separarse de su infidelidad.

Sin embargo, en algún momento, tendrás que hablar con él al respecto. Esté preparado para las mentiras, aunque si quiere salvar su matrimonio, debería estar preparado para decirle toda la verdad. Sí, será horrible escucharlo, pero cuando se trata de infidelidad, es mejor saberlo todo.

2: distanciarse de la situación

Acabas de descubrir que tu marido te está engañando. Es natural que quieras gritar y romper cosas, después de todo, esta es una de las peores violaciones de confianza que te pueden pasar. Sin embargo, esta ira no siempre es algo bueno, ya que cuando tus emociones se apoderan, es probable que digas cosas de las que te puedas arrepentir años después.

En cambio, retírate de la situación. Si no vive contigo, pídele que regrese a su propio departamento para darte espacio para pensar. Si viven juntos, es posible que desee retirarse para quedarse con un miembro de la familia o un amigo, aunque esto puede ser difícil cuando hay niños involucrados. Nunca sientas que no puedes pedirle que se vaya. Su nombre podría estar en la escritura, pero fue el que eligió hacer trampa, por lo que también debería ser él quien vaya a alojarse en un hotel.

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Una vez que se haya ido, serás libre de llorar y explorar tu ira y tristeza todo lo que quieras. Esto le dará el espacio que necesita para pensar y decidir qué le gustaría hacer a continuación.

3: Confiar en la familia o amigos

Cuando descubres que un esposo o pareja ha estado engañando a otra mujer, muchas esposas se sienten avergonzadas y quieren ocultar esta información. ¡Nunca hagas esto! En cambio, confíe en un familiar cercano o amigo, ya que podrán ayudarlo a aconsejarle sobre lo que debe hacer en el futuro.

Solo recuerde, nadie lo va a juzgar, ya que no estaba engañando a un compañero, no ha hecho absolutamente nada malo. Hablar con alguien sobre su aventura también te da la oportunidad de sacar todo de tu pecho. Deja que te hagan una bebida caliente y derramen tu corazón. Es posible que se sorprenda de lo mejor que esto lo hará sentir. Además, le da la oportunidad de discutir si cree que él le está diciendo toda la verdad y si debería o no considerar permanecer juntos.

Sin embargo, nunca subas a un automóvil y te dirijas a la casa de un amigo, estarás en un estado demasiado emocional para conducir de manera segura. En cambio, pídales que vengan a usted o que paguen un taxi. Será mucho más seguro para todos los involucrados.

4: No reprimas tus emociones

Cuando su pareja le ha sido infiel, se vuelve tentador reprimir todas sus emociones y sonreír como si nada hubiera pasado. Sin embargo, esto es extremadamente poco saludable tanto para usted como para quienes lo rodean. Como, cuanto más reprima sus sentimientos, más probabilidades tendrá de romperse y tener un colapso, lo que está lejos de lo que necesita en este momento.

Ahora, si tienes hijos, probablemente no quieras pasar tus días llorando delante de ellos. Ya se preguntarán dónde está su padre, y una madre que llora solo los preocupará. Sin embargo, cuando estés lejos de ellos, deja fluir tus emociones. Con el tiempo, te ayudará a superar tus sentimientos y a decidir cuáles deberían ser tus próximos pasos.

5: Intenta hacer ejercicio o un pasatiempo

A decir verdad, lo último que probablemente quiera hacer en este momento es ponerse su ropa de entrenamiento y dirigirse al gimnasio, pero es posible que se sorprenda de lo mucho que podría ayudarlo a superar sus sentimientos. Sintiendo ira? Súbete a la cinta de correr y agotarlo. ¿Te sientes débil porque le fue infiel? Acércate a las pesas y fortalece tu cuerpo. A menudo, cuando un esposo nos engaña, podemos sentirnos mal por nuestros cuerpos, como si no fuéramos lo suficientemente atractivos para él, ¡este nunca debería ser el caso! Sin embargo, para sentirse mejor, un entrenador personal podría hacer maravillas. De esa manera, cuando te vea la próxima vez que te veas fuerte y hermoso, se sentirá más que culpable y desesperado por recuperarte, independientemente de si lo quieres o no.

Si el gimnasio no es lo tuyo, incluso caminar al aire libre o unirte a una clase de yoga realmente puede ayudarte a despejar tu mente. O, si tiene un pasatiempo como pintar o esculpir, use esta salida creativa para resolver cualquier emoción que esté experimentando. La distracción hará maravillas para su salud mental y ayudará a que esas felices hormonas bombeen a través de su cuerpo.

6: Considere visitar a su médico

Es posible que la trampa de su esposo no parezca la situación de final de la vida que requiere un médico, sin embargo, muchos no nos damos cuenta de cuán emocionalmente agobiante puede ser la ruptura de un matrimonio. Nunca se sienta débil al acudir a su médico porque no está haciendo frente, simplemente siéntese y explíquele lo que sucedió con su esposo y su matrimonio. Es posible que quieran remitirlo a terapia o incluso recetarle algunos medicamentos para ayudarlo a superar sus emociones.

También es posible que desee hacerse la prueba de ETS si su esposo ha estado con una mujer con su relación. Esto debería ser solo para su tranquilidad, pero es esencial que contraiga cualquier infección que pueda interferir con su capacidad de tener hijos más adelante.

7: Nunca empieces a culparte

Para muchas mujeres que han sido engañadas, comienzan a culparse de la ruptura de su matrimonio. Tal vez sientes que lo fastidiaste demasiado, o no te disfrazaste para impresionarlo tanto porque estabas ocupado con los niños. Sin embargo, nunca debes culparte a ti mismo, ya que ambos se comprometieron el uno con el otro. Si no estaba contento, debería haber sugerido asesoramiento matrimonial para ambos en lugar de comenzar una relación con otra persona.

Entonces, ya sea que te culpes a ti mismo o que te esté usando como una excusa por su comportamiento, no lo dejes volar. No eres la razón por la que se quitó el anillo de bodas y comenzó a pegarle a las mujeres, todo depende de él y es su culpa que tu matrimonio esté fallando. También debes esperar a culpar a la otra mujer hasta que descubras si ella sabía que él estaba casado; ella podría fácilmente ser una víctima en este pensamiento de que estaba comenzando una relación con otro soltero.

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8: Trabaja en tu autoestima

Quizás eres una madre que se queda en casa con los niños, o quizás también tienes una carrera. Podrías ser la mujer más segura del mundo, pero debido a que tu matrimonio está en peligro debido a un marido infiel, instantáneamente sientes que tu autoestima se ve afectada. Lo que te hace cuestionar la forma en que te ves y te vistes, e incluso podría hacerte preguntarte sobre tu personalidad.

¡Sin embargo, esta es una forma horrible de tratarte a ti mismo! El hecho de que no pueda mantenerse fiel en su matrimonio no significa que tenga algo que ver con usted. Es mucho más probable una visión de su propia mala personalidad y él te habría engañado de todos modos. Solo recuerda, si Jay-Z puede engañar a Beyoncé, entonces cualquier hombre tiene la capacidad de engañar.

Eso no significa que no pueda tomar su matrimonio fallido como una excusa para cambiar su apariencia, sino hacerlo para mimarse y sentirse más seguro. Tal vez podrías comprar ropa nueva, un nuevo peinado o incluso unirte al gimnasio; sin embargo, hagas lo que hagas, hazlo porque te apetezca y no por el estado de tu relación.

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9: Pregúntale a un terapeuta

Cada ruptura matrimonial es complicada y podría no ser tan blanco y negro como 'porque hizo trampa'. Ahora, si bien él ha tomado la decisión de hacer trampa, esto nunca es tu culpa, es posible que desees mirar tu matrimonio para ver si hay algo que ambos puedan hacer para que te sientas más cerca el uno del otro.

Ahora, su esposo ha estado engañando y ya no quiere estar en su matrimonio, no hay absolutamente ninguna necesidad de que asista a la sesión de terapia de una pareja. Sin embargo, es posible que desee asistir a un terapeuta usted mismo para resolver sus sentimientos y lo que salió mal en su matrimonio. Esto lo ayudará a superar cualquier carga emocional que de otro modo podría haber traído a una relación futura y lo ayudará a confiar en los hombres nuevamente en el futuro.

Esto también le dará la oportunidad de reflexionar sobre cualquier cosa que haya cambiado sobre su matrimonio si tuviera una segunda oportunidad. Tal vez hubiera sido haber disfrutado más del sexo juntos o pasar más tiempo en familia, así como noches de citas, o cosas así. Aunque no cambiará lo que sucedió en el pasado, puede ayudarlo a trabajar en sus relaciones futuras.

10: Si recuperas a tu esposo, asegúrate de ser feliz

Ya sea que esté perdonando, no quiera separar a la familia o lo quiera demasiado, a veces querrá llevar a su esposo de regreso y trabajar en su matrimonio. Lo cual es algo muy razonable de hacer, sin embargo, no deberías llevarlo de vuelta sin establecer algunos límites. Como, él podría tener su anillo de bodas nuevamente, pero su matrimonio está lejos de ser lo que fue y necesitará mucho trabajo duro antes de que ambos se sientan cercanos y enamorados nuevamente.

Además de trabajar con un consejero, debe sentarse y hablar sobre los límites que le gustaría establecer en su matrimonio. Tal vez hizo trampa porque sintió que retenías el sexo; sin embargo, es probable que quieras trabajar en tu matrimonio antes de volver a tener intimidad con él. Es por eso que debe ser honesto, haciéndole saber a su esposo que quiere tomarse su tiempo para conocerse e incluso volver a salir.

Sin embargo, si recuperas a tu esposo, no puedes mantener su trampa contra él para siempre y traerlo de vuelta a cada discusión que tengas. En algún momento, ya sean semanas o meses, ambos necesitarán aprender a ser íntimos y cómodos nuevamente, de lo contrario, corren el riesgo de estar juntos por el simple hecho de hacerlo. Entonces, si vas a perdonarlo, entonces hazlo. Si todavía estás luchando después de un tiempo, es más que probable que tu matrimonio no se pueda salvar.

Si su esposo fue atrapado haciendo trampa hace años o solo ayer, aún puede cortarlo como un cuchillo en el corazón. Sin embargo, si puedes superar ese dolor y la traición para mantener tu matrimonio funcionando, solo muestra cuán fuerte eres como persona.

Lo mismo ocurre con una mujer que descubre un marido infiel y deja su matrimonio. A menudo, comenzar de nuevo, especialmente cuando eres madre soltera, es lo más aterrador de todo en la vida. Entonces, hacer esto con éxito también muestra cuán fuerte eres.

Independientemente de lo que haya decidido hacer, tómese su tiempo y siga algunos de los pasos de esta guía. Le ayudará a nivelar sus sentimientos y comprender lo que podría querer hacer con respecto a su matrimonio. Además, recuerde siempre, incluso si su matrimonio no funciona a pesar de todo, estaba lejos de ser su culpa y no debe llevar sus inseguridades a una relación o matrimonio futuro.