Cómo lidiar con amar a alguien que no puedes tener

El amor es una de las cosas más complicadas del mundo, y solo se siente más complicado si estás enamorado de alguien que no puedes tener. En algún momento de nuestras vidas, hemos estado en esta situación o, y lamento decirlo, probablemente todavía no lo estamos. Es desgarrador saber que estás enamorado de alguien que no puedes tener.

Puede que estés enamorado de alguien que ya está en una relación, alguien que vive al otro lado del mundo o alguien que es tu mejor amigo. Cualesquiera que sean los detalles más personales, el hecho de que no pueda tenerlos pero los ame, sigue siendo el mismo.

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Estar en esta situación puede doler más de lo que lo haría una ruptura porque sientes que te has perdido la oportunidad de mostrarle a esta persona cuán grande puede ser tu amor y lo que podrías haber sido si estuvieran juntos. Entonces, ¿cómo se supone que debes lidiar con algo que duele más allá del control?

Aquí es donde este artículo está aquí para ayudarlo. Aunque para el final del artículo no le haya quitado mágicamente sus sentimientos por esta persona, le habré dado algunos buenos consejos y consejos útiles sobre cómo manejar sus emociones. Te encontrarás una persona con más experiencia en el campo del amor cuando te mudes.

Contenido

• 1 1. El primer paso es sentarse y pensar en sus emociones hacia esta persona.
• 2 2. Dedique tiempo a esta persona o corte su contacto por completo.
• 3 3. Enfréntate a la persona y dile cómo te sientes.
• 4 4. Asegúrese de tener un sólido sistema de apoyo a su alrededor que comprenda lo que está pasando.
• 5 5. Tómese un tiempo para llorar.
• 6 6. Haga algo productivo para ayudarlo a superar el dolor.
• 7 7. Disfrute de un poco de amor propio.
• 8 8. Comience a salir con otras personas.
• 9 9. Pasa más tiempo con las personas que te aman.
• 10 10. Finalmente, avance y aún esté abierto a la idea del amor.
• 11 Conclusión

1. El primer paso es sentarse y pensar en sus emociones hacia esta persona.

Quiero que encuentres un lugar en el que te sientas cómodo y seguro para provocar emociones dentro de ti. Por ejemplo, podría ser su dormitorio o una acogedora sala de estar. Una vez que se haya sentado y se haya puesto cómodo, quiero que tome un pedazo de papel y ponga el nombre de la persona en el medio o en la parte superior de la página. Ahora, debes pensar profundamente sobre todas las emociones que esta persona te presenta.

Al ver que no puedes tener a esta persona, es posible que hayas intentado silenciar inconscientemente todas tus emociones y embotellarlas o empujarlas dentro de ti. Para lidiar realmente con la situación, necesitas arrastrar todas las emociones. Esto puede ser realmente doloroso si sabes que no sienten lo mismo. Sin embargo, es necesario.

Entonces, alrededor o debajo del nombre de esa persona, debes escribir todas las emociones que sientes hacia ella. Lo importante aquí es que debes pensar y escribir estas cosas sin juzgarte a ti mismo. Saque los sentimientos de la otra persona de la ecuación. ¿Cómo te sientes?

Una vez que hayas escrito todas las emociones, date un tiempo para reflexionar sobre ellas y pensar en ellas una por una. Ahora que ha reconocido sus emociones, puede comenzar a lidiar con ellas siempre que sienta que están surgiendo. Cada vez que surge una emoción, puede pensar: 'Reconozco este sentimiento y sé que no tengo que actuar en consecuencia'.

Puede ser útil mantener la hoja de papel en un lugar seguro. Cuando sientas que surge una de las emociones en la hoja, concéntrate en ella.

Después de un tiempo y cuando sienta que realmente está avanzando, puede volver a la hoja y buscar los sentimientos que ya no siente por esta persona. Una vez que los haya identificado, puede cortarlos y quemarlos. Esto también puede ser algo terapéutico. Pronto te darás cuenta de que has quemado todas las emociones. Finalmente has cortado todos tus lazos emocionales con esta persona.

2. Dedique tiempo a esta persona o corte su contacto por completo.

Este punto obviamente diferirá según la frecuencia con la que veas a esta persona. Por ejemplo, podría ser realmente fácil detener su contacto por completo con alguien que solo es un conocido. Sin embargo, si trabajas con esta persona, obviamente los verás en el trabajo.

Cualquiera sea la situación, es vital que pongas distancia entre los dos. Al crear distancia, puede darse tiempo para sanar. Si usted es muy cercano a esta persona y sabe que la ama, siempre puede decirle que se tomará un tiempo lejos de ella. Esto hará que sea mucho más fácil para ellos entender por qué de repente dejaste de enviarles mensajes de texto o de reunirte con ellos para tomar un café. Discutiré cómo confrontar a la persona en el siguiente punto, así que no necesitamos cubrirlo con mucho detalle ahora.

Si esta persona es alguien con quien trabaja, puede crear distancia de usted mismo en la oficina. Si antes iban a almorzar juntos, asegúrese de tomar su almuerzo a una hora diferente o ir a un café diferente.

Debe permitirse un tiempo lejos de ellos para poder sanar. Solo después de que te hayas curado y sepas que ya no los amas, deberías volver a verlos o hacer un esfuerzo con ellos. Sin embargo, ten cuidado con eso. Incluso si crees que puedes superarlos, verlos podría desencadenar algunas emociones dentro de ti, y no querrás tener que pasar por este proceso de curación nuevamente.

3. Enfréntate a la persona y dile cómo te sientes.

Podría ser realmente beneficioso para usted encontrar un cierre de la situación hablando con la persona. Obviamente, depende de cuán abierto fue con ellos en primer lugar. Por lo tanto, si ni siquiera saben que existes, probablemente no sea mejor ir y contarles todos tus pensamientos. Sin embargo, si está relativamente cerca de ellos, puede hablar con ellos.

Para evitar presionarlos o hacerlos sentir incómodos, puede decirles que realmente no necesita ninguna respuesta para ellos, pero solo necesita sacar algo de su pecho. Entonces, sé honesto con ellos. Dile a ellos como te sientes. Luego dígales que les va a tomar algo de espacio y que deben respetar eso.

Una vez que les haya dicho cómo se siente, puede sentir que le han quitado un peso de encima. Le habrá ayudado a poner fin a su anhelo de una relación con ellos.

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4. Asegúrese de tener un sólido sistema de apoyo a su alrededor que comprenda lo que está pasando.

Cuando tiene dificultades, siempre es importante contar con una red sólida y de apoyo a su alrededor. Normalmente está formado por amigos cercanos y familiares. Confiarás en ellos y deberías decirles por lo que estás pasando y cómo te sientes.

Es probable que muchos de ellos hayan pasado por lo que está pasando ahora, en el pasado. Podrían darte algunos consejos realmente buenos. Sin embargo, incluso si no están al tanto de lo que está pasando, pueden ayudarlo de otras maneras. Si tus amigos y familiares saben que te sientes particularmente angustiado emocionalmente, te ayudarán a sentirte mejor haciendo una variedad de cosas, como pasar más tiempo contigo, controlarte y mostrarte un poco de amor.

5. Tómese un tiempo para llorar.

Necesita darse un tiempo para llorar la pérdida de algo que desearía haber sido. Estás molesto, así que déjalo salir. Debes permitirte sentir tus emociones por completo y no juzgarte a ti mismo. Es mejor que elimine sus emociones ahora que empujarlas al fondo de su mente y aún así sentirse molesto por todo lo que está más adelante.

Sin embargo, es crucial decir que no recomiendo esconderse y llorar en su cama por mucho tiempo. El máximo que probablemente diría que podría hacer esto, intensamente, es aproximadamente un día. Si te permites estar molesto durante demasiado tiempo, en realidad podrías caer en un episodio depresivo.

Por supuesto, es posible que te sientas molesto de vez en cuando por esta persona, pero es una buena idea tratar de eliminar todo el dolor y la tristeza al principio. Probablemente también se sienta extrañamente renovado una vez que haya eliminado todas las lágrimas de su sistema.

6. Haga algo productivo para ayudarlo a superar el dolor.

Para seguir adelante y lidiar con el amor que sientes, puedes hacer más que llorar. En realidad, podría comenzar a hacer algo productivo y útil, que también puede ayudarlo a superar el dolor. Por ejemplo, decida emprender un nuevo pasatiempo artístico o voto para ponerse en forma.

Cualquier cosa que tenga que ver con ser creativo es una gran idea. Podrá expresar realmente sus emociones a través de cualquiera de los medios artísticos. Ya sea que decida tomar una clase de pintura o empiece a aprender a tocar la guitarra, podrá mostrar su dolor, enojo o malestar al hacer estas cosas. Puede ser relajante dejar salir tus sentimientos mientras haces algo agradable.

También podría comenzar a hacer más ejercicio. Si haces un esfuerzo consciente para ponerte en forma, no solo mejorará tu cuerpo, sino que también hará grandes cosas para tu mente. Cuando hacemos ejercicio, liberamos endorfinas que nos hacen sentir muy bien. Además, si te sientes enojado o frustrado en particular, puedes decidir tomar una clase como kickboxing o comenzar a aprender un tipo de artes marciales. Esto te permitirá liberar cualquier enojo, de manera segura.

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7. Disfrute de un poco de amor propio.

Cuando se siente deprimido, puede ser una muy buena idea darse un poco de amor propio, especialmente si el amor es la razón por la que se siente molesto. Es hora de que tú y tu felicidad sean tu principal prioridad. Los primeros pasos que puedes seguir para amarte a ti mismo son actos muy simples y físicos.

Por ejemplo, date un baño de burbujas, enciende algunas velas y haz una mascarilla. O bien, puede cocinar una cena maravillosa para usted y disfrutarla frente a su película favorita. O bien, puedes ir y hacerte las uñas. Debes hacer lo que sea que te haga sentir bien contigo mismo, de inmediato.

Después de todo, debes recordarte a ti mismo que no eres la razón por la que la persona no puede amarte. No te pasa nada. Eres una persona hermosa que es más que merecedora de un amor perfecto.

Después de que te hayas mimado realmente, puede ser el momento de comenzar a llevar el amor propio a un nivel superior. No solo necesitas amar a tu cuerpo, sino que también debes amar y apreciar tu mente. Podrías comenzar a incorporar algunos mantras de amor propio y autoestima en tu rutina diaria. Otra gran táctica es pararse frente a un espejo cada mañana y hacerse decir cinco cosas buenas sobre usted.

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En poco tiempo, sentirá que su confianza en sí mismo es mejor que nunca.

8. Comience a salir con otras personas.

Antes de comenzar a salir con otras personas, debe asegurarse de haber superado la etapa de angustia y de pensar constantemente en la persona que no puede tener. Por supuesto, todavía puede sentirse un poco molesto por eso, pero no es justo comenzar a salir con otras personas si todavía está realmente obsesionado con otra persona.

No te estoy diciendo que vayas y saltes directamente a una nueva relación, pero ¿cuál es el daño en salir con algunas personas? Conocer gente nueva puede abrirlo a todo tipo de posibilidades y puede ser una excelente manera de dejar de pensar en su antiguo amor.

También te darás cuenta de que hay tantas personas a las que estás abierto a amar y con las que puedes estar. Le dará una nueva perspectiva sobre el amor y las relaciones. Comprenderá que estar obsesionado con alguien que no puede tener es una pérdida de tiempo cuando hay tantas personas maravillosas por ahí con las que puede estar.

9. Pasa más tiempo con las personas que te aman.

Anteriormente, hablé sobre asegurarme de que tengas una red de soporte a tu alrededor, lo cual es vital. Sin embargo, una vez que se sienta un poco mejor, debe comenzar a salir y pasar más tiempo haciendo las cosas que le gustan, con las personas que ama y que lo aman.

Deberías comenzar a aprovechar cada oportunidad que se te presente. Ahora que ha dejado de pensar incontrolablemente en su amor perdido, se dará cuenta de que tiene mucho tiempo libre. Esto puede sentirse realmente enriquecedor si utiliza este tiempo para hacer las cosas que le gustan. Reemplazará su tiempo triste anterior, con tiempos más felices.

Tal vez sería una buena idea comenzar a organizar una cena semanal para todos sus amigos o hacer un esfuerzo para pasar tiempo con los abuelos. Hacer cosas con las personas que amas te hará pasar un momento muy feliz y, finalmente, tendrás una mentalidad feliz.

10. Finalmente, avance y aún esté abierto a la idea del amor.

Después de haber realizado todos los pasos anteriores, es hora de pasar de la persona que no podría tener. Necesitas seguir adelante con una mente clara y un corazón abierto. No entre en el mundo del amor con una mentalidad negativa, o las cosas negativas probablemente seguirán. Debes darte cuenta de que hay tantas personas que puedes tener, es lamentable que esta vez te hayas enamorado de alguien que no pudiste. Usted merece un amor que lo satisfaga y la persona perfecta está ahí para usted, solo tiene que estar abierto a la idea del amor.

Eventualmente podrá mirar hacia atrás en este momento doloroso como una experiencia que lo ha ayudado a convertirse en un individuo más fuerte. También debes darte cuenta de que te has abierto a la perspectiva de un amor real y mutuo.

Conclusión

Realmente espero que este artículo te ayude si estás tratando de lidiar con amar a alguien que no puedes tener. Puede ser realmente difícil de superar, pero lo más importante es permitirse sentir cómo se siente y no juzgarse a sí mismo.

Recuerda que superarás esto, y el dolor que estás experimentando ahora es solo temporal.

¿Te ayudó este artículo? Si fue así y le gustó lo que leyó, háganoslo saber en los comentarios. Nos encantaría saber de usted.